O xeonllo é unha das articulacións máis grandes e complexas do noso corpo. A articulación do xeonllo é propensa a lesións que poden causar dor. Especialmente a miúdo os xeonllos están feridos ao correr. Vexamos as principais causas e tratamentos da dor no xeonllo.
Síntomas de dor no xeonllo
Os síntomas da dor no xeonllo dependen da causa e da gravidade. A dor no xeonllo é un problema común.
A dor no xeonllo pode producirse de súpeto con demasiada tensión e lesións.
A miúdo pode producirse inestabilidade ou debilidade nos xeonllos, ata a sensación de que as pernas están a piques de ceder.
Dependendo da causa da dor, pódense observar outros síntomas: rixidez do movemento, clic no xeonllo, atascamento da articulación do xeonllo nunha posición, incapacidade para endereitar a perna.
Como nos afecta a dor no xeonllo?
A dor no xeonllo ocorre con máis frecuencia en persoas maiores, con sobrepeso (debido ao aumento do estrés nas articulacións) e durante os deportes. As articulacións do xeonllo participan activamente na locomoción, polo que a dor no xeonllo afecta moito á nosa vida. Coa dor no xeonllo, non podemos practicar deporte, é difícil camiñar e subir escaleiras.
A articulación do xeonllo está composta por tres ósos, tendóns que unen os músculos aos ósos e ligamentos que se estabilizan e conectan os ósos. Na cavidade da articulación do xeonllo hai dúas cartilaxes en forma de C: meniscos. O seu papel principal é amortiguar a articulación. A bolsa chea de fluído permite que a articulación se mova sen problemas.
O 80% das persoas enquisadas experimentaron dor no xeonllo.
Por que se produce dor no xeonllo
A dor no xeonllo adoita ser causada por lesións (esguinces e tendóns, luxacións, bágoas de ligamentos ou meniscos), así como por artrose, tendinite (inflamación dos tendóns) e bursite (acumulación de líquido nas bolsas).
Lesións deportivas
As lesións no xeonllo son comúns entre os atletas. A miúdo presentan unha rotura do ligamento do xeonllo con dor repentina no xeonllo. O estrés excesivo na articulación do xeonllo, como correr, camiñar, saltar e andar en bicicleta, pode causar o chamado "xeonllo do corredor" (síndrome de fricción do tracto iliotibial). Normalmente maniféstase como dor na rexión da rótula e é causada por un uso excesivo, lesións, enfermidades óseas nas pernas ou debilidade muscular.
Outras razóns
As lesións no xeonllo poden desenvolverse gradualmente coa artrose. Se, como resultado de problemas nas articulacións da cadeira ou do nocello, a marcha dunha persoa está perturbada, isto á súa vez pode causar asimetría na carga das articulacións do xeonllo, que á súa vez está chea de lesións. As lesións no xeonllo, incluso leves, aumentan a probabilidade de lesións similares no futuro.
Determine a causa da dor
A dor no lado do xeonllo pode ser causada por danos nos ligamentos e unha rotura no menisco (a capa cartilaxinosa que estabiliza a articulación). A dor na parte dianteira do xeonllo adoita deberse a problemas de cartilaxe e inflamación da bolsa. A artrose pode causar dor na parte traseira do xeonllo.
Tratamento
Como se diagnostique e trata a dor no xeonllo depende da causa da dor. Para determinalo debes consultar cun médico. O médico examinará o xeonllo, comprobará o seu movemento, inchazo, hematomas e febre localizada. O seu médico pode recomendarlle fisioterapia e un aparello de xeonllo para aliviar a dor, remitirlle a probas adicionais (raios X, resonancia magnética, ecografía ou TC), mostrarlle exercicios para fortalecer a articulación do xeonllo e prescribir antiinflamatorios non esteroides para aliviar a dor. e trata a súa causa. Ademais, despois de consultar a un médico, na casa, pode proporcionarlle protección e tranquilidade ao xeonllo ferido, aplicar xeo, aplicar unha venda de compresión e manter o xeonllo en posición elevada. Os analxésicos sen receita médica para uso interno e externo poden axudar a aliviar a dor moderada a curto prazo e reducir a inflamación.
Que é o síndrome do xeonllo corredor?
As lesións no xeonllo son comúns entre os atletas que participan no atletismo, especialmente en carreira.
A síndrome do xeonllo do corredor inclúe os seguintes síntomas:
- Dor detrás ou ao redor da rótula (rótula).
- Dor ao dobrar o xeonllo.
- A dor empeora cando camiña costa abaixo ou baixa escaleiras.
- Inchazo na zona do xeonllo.
- Pódese sentir un clic ou un crujido no xeonllo.
Os tratamentos inclúen descansar e tomar antiinflamatorios
Exercicios para aliviar a dor no xeonllo
A dor no xeonllo é común: de cada 100 persoas que se queixaron de dor, 80 informaron de dor no xeonllo. Tres exercicios sinxelos axudarán a facer os músculos que apoian o xeonllo máis fortes e flexibles. Facer estes exercicios regularmente axudará a previr ou aliviar a dor no xeonllo.